Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2323 kcal
|
Fat: 127.15g | Prot: 142.08g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Вареное Яйцо, У Палыча Торт Сливочная Птичка От Палыча Классическая, ВкусВилл Салат с Сельдереем и Яблоком, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Черный Принц Сыр, Черемушки Хлеб Полюшко. Lunch: Красная Икра Икра Горбуши, Перекресток Багет, Лента Клементины, SPAR Салат Мимоза. Dinner: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Lorado Ананасы Консервированные , Черный Принц Сыр, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Пить Кофе Эспрессо Американо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|