Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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4512 kcal
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Fat: 210.22g | Prot: 193.86g | Carbs: 429.28g.
Lunch: Rote Kidney Bohnen, Kokosmilch, Kichererbsen, Jasmin Reis Gekocht, Veganes Mühlen Hack, Gemüsemais, Brokkoli, Vivera Krosse Schnitzel - nach Hähnchenart, Rote Kidney Bohnen, Kokosmilch, Kichererbsen, Jasmin Reis Gekocht, Veganes Mühlen Hack, Gemüsemais, Brokkoli, Mandeln Gemahlen, Haselnusskerne Gemahlen, Kürbiskerne Naturbelassen, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken Kernig, Kakaopulver, Beerenmischung, Banane, Geschälte Sonnenblumenkerne. Dinner: Aldi Nord Bauernvesper, Prozis Peanut Butter Smooth, Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Koro Drogerie Kürbiskernprotein 60%, Kakaonibs, Dinkel Gepufft, Getrocknete Drachenfrucht, Pea Protein Isolate, Kernige Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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