Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2015
|
49 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 115.36g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%, Клубника. Lunch: Оливковое Масло, Мои Куриные Котлетки, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Bonduelle Lenticchie Piccole, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Dinner: Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Оливковое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Лукум, on fish oil softgels, Банан, Простоквашино Творог 2%, Грейпфрут, Натуральный Продукт Миндаль. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|