Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1028 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 87.68g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: שטראוס גבינה לבנה סקי 5%, ד"ר מרק לחם קל מכוסמין מלא, ביצה ביצה קשה, מלפפון חדש מלפפון, חלב נטול לקטוז טרה 2%. Lunch: שוק עגבניה Помидор, יינות ביתן עגבניות שרי, ד"ר מרק לחם קל מכוסמין מלא, טרה גבינה צהובה נעם טרה 9%, טרה גבינה במרקם שמנת עם זיתים 5%, יינות ביתן עגבניות שרי, בזיליקום טרי, ביצה ביצה קשה, מלפפון מלפפון. Dinner: שופרסל אוכמניות מוקפאות, חלב נטול לקטוז טרה 2%, תפוח עץ ירוק ללא קליפה, דנונה ביו 1.7%, רמי לוי פטל אדום, Pbfit אבקת חמאת בוטנים ללא סוכר (אייהרב), Naturade שייק וניל אייהרב. Snacks/Other: טירת יצבי פסטרמה כתף בקר 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgah1984's Weight History
|