Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
868 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 63.12g | Carbs: 43.51g.
Breakfast: Миндаль, Сливочное Масло, Чернослив Свежий, Хлеб с Семечками, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Махеев Горчица Зернистая, Молком Сметана 10%, Пекинская Капуста, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Хлеб с Семечками, Цикорий с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриное Филе. Snacks/Other: Чай, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|