Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
55.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1118 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 65.85g | Carbs: 111.91g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Кофе (Растворимый), Royal Forest Сироп Топинамбура , Магнит Банан, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, La Reine Круассаны для Выпечки. Lunch: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Dinner: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Богучарские Козинаки, Домик в деревне Сметана 10%, Вологодское Варенье Вишневое, Село Зелёное Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|