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I´m back, Urlaub vorbei, Zunahme hält sich trotz AI, aber dank des schlechten Essens, in Grenzen. Ab heute geht´s auf in die nächste Schlacht.
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70.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 40.88g | Prot: 96.82g | Carbs: 188.37g.
Breakfast: Honig, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gemischter Salat, Bulgur (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Other: Wurzener Erdnussflips. more...
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2297 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Herzlich willkommen zurück, tretmine :-)★ freu★, aber warum war das Essen so schlecht ? Türkische Küche ist normalerweise sehr lecker ... aber irgendwie kannst Du froh sein, weil sonst 2 - 3 Kilo mehr:-(. Schön, dass Du wohlbehalten zurück bist .
11 May 15 by member: AirlineGirl72
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Willkommen zurück :) Ich hoffe, du hattest einen tollen Urlaub?! Auf in den Kampf ;)
11 May 15 by member: Radieschen88
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Danke ihr Lieben. Urlaub war toll, herrliches Wetter, Leute nett. Sonne, Meer, was will man sonst. Türkische Küche ist auch super lecker, aber die Einheitsküche im Hotel war mal wieder auf Holländer und Engländer ausgelegt, bähhh.
11 May 15 by member: Happy*to*be
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Das wäre auch nicht meins ...
11 May 15 by member: Radieschen88
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... also das Essen meine ich :D Der Rest hört sich super an, war auch schon einige Male in der Türkei und war immer sehr zufrieden!
11 May 15 by member: Radieschen88
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