Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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72.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1703 kcal
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Fat: 52.62g | Prot: 93.76g | Carbs: 205.23g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Bem Brasil Batata, Sadia Calabresa, Clara de Ovo Cozida, Frimesa Doce de Leite, Cepêra Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Manga Palmer, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Peccin Trento Torta de Limão , Qualy Margarina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Apti Chocolate 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Leite Desnatado. more...
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2152 kcal
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Exercise:
vôlei - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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girlsammy's Weight History
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