|
Tag 4 von 84. Meine Diät ist perfekt durchführbar, bald wird dieses Wasser weg gehen. Ich freue mich schon auf die Massephase :D
|
79.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 160.09g | Carbs: 110.67g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Sitting - 4 hours and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|