Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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121.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1909 kcal
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Fat: 64.73g | Prot: 151.37g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Guimarães Paçoca Rolha, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Banana Prata, Morangos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Vigor Viv Protein Doce de Leite. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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athosmoraes17's Weight History
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