Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
75.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1296 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 96.41g | Carbs: 104.72g.
Breakfast: Савушкин Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Маг Хлеб с Семечками, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Океан в Подарок Филе-Куски, Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный . Lunch: Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Щи, Куриная Грудка Отварная, Молочный Мир Сметана 10%. Dinner: Молочный Мир Сметана 10%, Капуста Тушеная, Ленивые Голубцы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|