Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2145 kcal
|
Fat: 99.39g | Prot: 128.12g | Carbs: 192.37g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Свекла из Печи, ВкусВилл Сыр Алтайский, Булгур. Lunch: Алтайская Сказка Перловка, Пятерочка Тыква Баттернат, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Гхи, Петелинка Куриные Сердечки. Dinner: Петелинка Куриные Сердечки, Квашеная Капуста, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус. Snacks/Other: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Пятерочка Апельсин, Маруся Творог 9%, Маруся Молоко Отборное. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|