Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
53 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
3065 kcal
|
Fat: 122.02g | Prot: 120.44g | Carbs: 381.21g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Груша Конференц, Брест Литовск Сыр Королевский, Семена Льна, Русский аппетит Дрожжи Быстродействующие, С.Пудовъ Мука Ржаная, Белая Мука, Сахар, Подсолнечное Масло. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Баранки «Волжские» Сдобные, Брест Литовск Сыр Королевский, Просто Рис Отборный, Благояр Филе Куриное, Магнит Картофель, Лук, Морковь. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Мистер Рикко Майонез, Чеснок, Лук, Магнит Шампиньоны, Домик в деревне Сливки 20%, Твердый Знак Макароны, Благояр Филе Куриное. Snacks/Other: Multi Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Сыра со Сметаной, Мандарины, Светофор Печенье Мюсличенье Классическое, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Банан, Магнит Хурма, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr. Екатерина's Weight History
|