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F: 12,9%
W: 67,9%
M: 89,4%
1581 kcal
Gleich nochmals Fahrrad fahren aber dann auch noch ins Fitness! :)
Wünsche euch allen einen schönen sonnigen Sonntag! :)
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60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2467 kcal
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Fat: 115.62g | Prot: 121.80g | Carbs: 238.43g.
Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Botato Ofen Kroketten, Le Gusto Knusper Kroketten. Dinner: Goldora Marzipanbrot, Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Apfelmus ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Langnese Viennetta, Obstsalat. more...
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2116 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 48 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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