Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1402 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 92.72g | Carbs: 130.31g.
Breakfast: Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Варенье из Смородины, Творог 5%, Сметана 20%. Lunch: Дядя Ваня Томаты в Собственном Соку , Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Тыквенные Семечки, Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Магнит Помидоры Черри, Рис Отварной, Дядя Ваня Томаты в Собственном Соку , Карамель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Горожанка Сыр Советский Чергинский . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|