Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1556 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 120.85g | Carbs: 57.08g.
Breakfast: Протеиновое Печенье, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Хумус, Сало. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Чабан Сметана 15%, Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Chikalab Протеиновый Батончик, Чабан Сметана 15%, Творог 5%, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Спаржа по-Корейски, Помидоры, Салат Айсберг, Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок . more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MamaMorey's Weight History
|