Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1846 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 90.28g | Carbs: 174.58g.
Breakfast: ВкусВилл Напиток Овсяный, Столбушино Сбитень Классический, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сметана 15%, Кофе, Хлебный Дом Минибагет Барра. Lunch: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой. Dinner: Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина. Snacks/Other: Big Energy Вяленое Мясо Курицы. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|