Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1293 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 61.80g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス. Lunch: コーヒー, みかん, ニシカワ食品 シュガースティック. Dinner: 東洋水産 鴨だし蕎麦. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, 芋焼酎. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 30 minutes, 朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|