Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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64.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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1183 kcal
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Fat: 25.36g | Prot: 46.28g | Carbs: 186.50g.
Breakfast: Esselunga Melagrana, Crema spalmabile light, Lidl Fette Biscottate Integrali, Milbona Yogurt alla Frutta. Lunch: Gallo Riso Venere Integrale, Dimmidisì Vellutata di Zucca e Carote. Dinner: Zucchine Cotte, Biorì Pasta di Lenticchie , Delizie del Sole Lenticchie Rosse. Snacks/Other: Milbona Yogurt alla Frutta, Esselunga Melagrana, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato all'aneto, Pomodorini, Mandarino. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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