Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
57.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1758 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 101.78g | Carbs: 90.96g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Банановое, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, DopDrops Кокосовое Масло Extra Virgin , Яйцо Куриное. Lunch: Победа Мишки в Лесу без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Банановое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Dinner: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Молочная Речка Молоко 2,5%, DopDrops Кокосовое Масло Extra Virgin , Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Яйцо Куриное. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Shoveling Snow - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|