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F: 13,0%
W: 68,3%
M: 90,0%
1577 kcal
Über 9 Stunden geschlafen und anschließend ein gemütliches Frühstück im Kreise der Familie! :)
Auf Reisen bin ich dieses Wochenende leider nicht, da mir die Bahn einen Strich durch die Rechnung macht... :(
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende! :)
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60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2008 kcal
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Fat: 55.08g | Prot: 72.71g | Carbs: 303.29g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Grafschafter Unsere Besten. Lunch: Weight Watchers Asus Putenbrust Süß-Sauer mit Gemüse und Reis. Dinner: Obstsalat, Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrot, Edeka Sushi Box. Snacks/Other: J. D. Gross Mousse Au Chocolat Feinherb, Ritter Sport Haselnuss, KitKat Mini, Obstsalat. more...
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2284 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 28 minutes. more...
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steady weight
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