Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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78.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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1635 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 102.00g | Carbs: 144.09g.
Breakfast: Esselunga Corn Flakes, Bella Vita Yogurt al Cocco senza Lattosio, Nespresso Caffè. Lunch: Pentadiet Omelette Prosciutto e Formaggio, Dolciando & Dolciando Gelato, Dole Banana, Caffè Espresso, Patata Bollita, Panealba Stiratini, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Clementine, Nespresso Caffè, Vino Chardonnay, Oggi Pesce Spiedini di Mare, Picard Tartare di Salmone, Bofrost Tartare di Tonno, Pesce al Forno o alla Griglia, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Snacks/Other: Lebkuchen. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ManuG’87's Weight History
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