Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
72.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1564 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 80.22g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Эко Клетчатка из Семян Льна, Gusto Хлопья Кукурузные. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка по-купечески. Dinner: Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Творожный, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс". Snacks/Other: Хлебец. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliya29's Weight History
|