Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1376 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 69.24g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Курага, Миндаль Миндаль, Русское Море Икра Трески, Хохланд Творожный Сыр, Белебеевский Сыр 45%, Каравай Хлеб Житный Подовый, Яйцо (Целое). Lunch: Лента Груша Конференц, Олейна Подсолнечное Масло , Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Морковь. Dinner: Седьмой континент Хурма, Олейна Подсолнечное Масло , От Мельника Мука Пшеничная , Яйцо (Целое), Кабачок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Дары Природы Финики Сушеные, Юнимилк Молоко "Шадринское". more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|