Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
90.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2498 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 179.86g | Carbs: 230.56g.
Breakfast: Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Arla Сыр Natura Light 16%, Самокат Блинчики по-Домашнему, Era Green Семена Чиа, Молочный Знак Молоко 2,5%, Столичная Мельница Крупа Ячменная Перловая. Lunch: Капучино, Самокат Блинчики по-Домашнему, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Хурма, Индилайт Филе Голени Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Яблоко, Агро-Альянс Киноа. Snacks/Other: Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Шампиньоны, Лук. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|