Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1253 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 94.84g | Carbs: 92.86g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Савушкин Творог 5%, Океан в Подарок Филе-Куски, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Авокадо, Маг Хлеб с Семечками. Lunch: Щи, Куриная Грудка Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс. Dinner: Тефтели Куриные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|