Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
78.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1159 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 76.95g | Carbs: 100.49g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говядина Отварная, Авокадо, Хозяюшка Сметана 20%, ТВХ Лаваш без Дрожжей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Patina789's Weight History
|