Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1578 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 134.86g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade, Cooked, Roasted), Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Руккола, Салат Айсберг, Брокколи на Пару. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|