Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
101.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2063 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 158.47g | Carbs: 230.80g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Хумус домашний, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Grovo Удобное Яйцо Белки, Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Ермолино Сочник, Мистраль Рис Янтарь, Куриное Филе. Afternoon Tea: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ваш Выбор Творог 5%, Bombbar Протеин Фисташковый. Snacks/Other: Гранат, RIOBA Горький Шоколад. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Albert_80's Weight History
|