Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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122.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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2319 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 209.94g | Carbs: 248.59g.
Breakfast: Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Abóbora, Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Oggi Picolé Zero de Chocolate, Italac Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Danone Yopro 15g Chocolate , Barra de Proteina, Frutap Iogurte de Morango Zero, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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athosmoraes17's Weight History
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