Verónika Raydok-Halen's Journal, 17 Jan 24

С сегодняшнего дня на упрощённой версии стола 1.
Гастрит обострился, так что исключаю абсолютно всё вредное, свежие овощи и фрукты, яичница, хлебцы и сладкое (в том числе протеиновые печеньки) также мимо.
Всё паровое, отварное и измельчённое в блендере.
В прикуску на десерт Панкреатин и ситуативно Фосфалюгель.
Утром перейду на овсянку с лёгкими добавками ягод.
Днём суп-пюре.
На вечер измельчённые овощи и белок.

В принципе, всё как обычно, только с блендером в обнимку.

62.2 kg Lost so far: 12.8 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

850 kcal

Fat: 32.21g | Prot: 66.65g | Carbs: 70.62g.   Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Ашан Помидор, Гречка с овощами и курицей. Dinner: Печень с овощами в сметане, Суп совок. more...