Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1985 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 93.82g | Carbs: 220.98g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Магнит Сыр Топленое Молочко , Помидоры Черри, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВИК Холодец Говяжий, Food Express Салат Свекольный с Сыром, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Белоручка Спаржа по-Корейски. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, King Манго Сушёное без Сахара, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Сладкий Красный Перец, Фунчоза с Курицей и Овощами, Помидоры Черри, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном. Snacks/Other: Мёд, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Сладень Печенье Ягодное, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashulik467's Weight History
|