Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1155 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 87.78g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Финик, Огурец (без Кожуры), Кукурузная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Kalleh Творожный Сыр, Тунец в Воде (Консервы), Аям Вафельные Хлебцы Пшеничные с Отрубями. Lunch: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (Свежая), Гречка Отварная, Конина Вареная. Dinner: Салат с Говядиной, Уха из Семги. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушёное, Орешки со Сгущенкой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_muhabbat86's Weight History
|