Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1603 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 117.19g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Global Village Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Тушеные Овощи, Равис Желудки Куриные в Собственном Соку, Любятово Галеты Классические, Авача Икра Минтая, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Домик в деревне Кефир 2,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Оксиэ Йогурт Классический, Простоквашино Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Фасоль Стручковая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik09051985's Weight History
|