Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
90.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2833 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 206.68g | Carbs: 285.02g.
Breakfast: Самокат Греческий Йогурт Чёрная Смородина 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Семена Чиа, Яйцо, С.Пудовъ Мука Блинная, Самокат Творог Рассыпчатый 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Ячневая. Lunch: Яйцо, Самокат Творог Рассыпчатый 5%, С.Пудовъ Мука Блинная, Самокат Греческий Йогурт Чёрная Смородина 3%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Maggi Мак Энд Чиз, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Nescafe Ванильный Капучино. Snacks/Other: Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Самокат Сырники из Творога, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Гречка, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Новый Океан Палтус Стрелозубый. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|