Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1007 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 78.10g | Carbs: 66.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Омлет или Яичница. Lunch: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Капустный Салат. Dinner: Сыробогатов Сыр Голландский, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Морковь. Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Видимаяцель's Weight History
|