Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1380 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 67.27g | Carbs: 173.08g.
Breakfast: Гренки с Яйцом и Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Клубника (Замороженная с Сахаром), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жареная Форель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Белогорье Крекер Кристо-Твисто, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Индилайт Ветчина из Индейки, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Libendorf Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Слада Зефир Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|