Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1293 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 60.38g | Carbs: 168.43g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Чернослив, Small Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Молком Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный с Зеленью , Яшкино Зефир в Шоколаде, Цикорий с Молоком, Small Хлеб Бородинский, Яйцо. Dinner: Финик, Помидоры, Укроп, Сметана , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Апельсин, Активиа Йогурт 2,1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|