Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2007 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 233.23g | Carbs: 115.05g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lunch: Nohutkek, SSN Çikolatalı Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Dinner: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Ceviz İçi, Simbat Çiğ İç Fındık , Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Çıtır Leblebi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|