Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
100.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1977 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 160.30g | Carbs: 170.57g.
Breakfast: Хумус, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, У Палыча Пирожное Корзиночка Оригинальная, Лето Яйцо Куриное С1, Grovo Удобное Яйцо Белки, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Говядина, Мистраль Булгур. Afternoon Tea: Exponenta Дыня Канталупа. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Ваш Выбор Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Bombbar Протеин Фисташковый. Snacks/Other: Хумус домашний, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хумус домашний, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Parmalat Сливки 11% Низколактозные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Albert_80's Weight History
|