|
Moje urodziny przywitały mnie biegunką o 5 rano, nocnym bólem brzucha/jelit i brakiem snu 😞 im starsza tym gorzej 😂
|
89.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1733 kcal
|
Fat: 98.20g | Prot: 83.17g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy , Banan, Vitanella Peanut Butter Smooth, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Orzechy Brazylijskie, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Rzodkiewka, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka. Dinner: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smalec, Bułka Tarta, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Jajko, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Marchewki, Kapusta Pekińska, Czerwone Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy, Sonko Ryż Biały, Buraczki Zasmażane. Snacks/Other: Biedronka Ciasto Krówka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|