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F: 13,2%
W: 68,3%
M: 90,0%
1580 kcal
Gleich geht's wieder auf die Piste! ;)
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60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2481 kcal
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Fat: 87.12g | Prot: 89.95g | Carbs: 332.89g.
Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse 0,2%. Dinner: J. D. Gross Mousse Au Chocolat Feinherb, Karottensalat, Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes, Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Ritter Sport Knusperkeks, Kaffee mit Milch, Ritter Sport Alpenmilch, KitKat Mini, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Birnen, Apfel. more...
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2248 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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