Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
47.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1469 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 104.76g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Чернослив, Яблоко, Грецкие Орехи, Эубикор Клетчатка, Кофе, Корица, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Махеевъ Горчица Зернистая, Валдайский Погребок Корнишоны, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Карпаччо из Говядины . Dinner: Чернослив, Грецкие Орехи, Эубикор Клетчатка, Корица, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Snacks/Other: Кухня на Районе Греческий Салат с Тофу, Яблоко, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stupid_brunette's Weight History
|