Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1248 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 83.17g | Carbs: 99.43g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Классический с Зеленью, Салат Айсберг, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Океан в Подарок Филе-Куски, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Молочный Мир Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Grande Oliva Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|