|
5й день держусь в дефиците до 1500кк. Цель пока на ближайшие пару недель однозначно воздержаться от алко, ну и не грешить, чтобы войти в режим. Один раз смогла 30кг сбросить и второй раз справлюсь. 💪
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1289 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 89.65g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: WKUP Энергетик, Astoria Цезарь Сырный, Брест Литовск Сыр Российский, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Салат Айсберг, Помидоры, Фикс Прайс Mexican De Tortilla. Lunch: Chikalab Protein Wafers, Помидоры, Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
steady weight
|