Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
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78.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2024:
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1959 kcal
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Fat: 61.35g | Prot: 83.91g | Carbs: 218.50g.
Breakfast: Smart Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Caffè Espresso. Lunch: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Kania Risotto ai Funghi Porcini, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Pane di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Anima Nera Liquore Liquirizia, Insalata Mista Verde, Moretti Birra IPA, Iperal Pane tipo Siciliano a Fette, Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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