Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
77.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1263 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 71.45g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Савушкин Сыр Творожный Классический с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Океан в Подарок Филе-Куски, Авокадо. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Борщ, Молочный Мир Сметана 10%, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Рис Отварной, Салат Айсберг, Grande Oliva Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|