Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
92.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
2107 kcal
|
Fat: 107.70g | Prot: 82.19g | Carbs: 205.53g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд , Русское Море Форель Слабосолёная, Русский Хлеб Батон Отрубной, Перекресток Авокадо . Lunch: Картофельные Чипсы, Жареное Филе Свинины, Картошка Вареная, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Помидоры, Astoria Соус Цезарь, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, La Pina Арахисовая Паста, Макдоналдс Мёд , Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Пятерочка Круассан с Миндалем, Другой Хлеб Круассан Классический. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|