Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1416 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 133.72g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Брокколи на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade, Cooked, Roasted) , Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Оливковое Масло, Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Салат Айсберг. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|