Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1010 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 45.73g | Carbs: 79.36g.
Breakfast: Котлеты из куриного фарша, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Тёма Биотворог 4,5%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из куриного фарша, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Перекресток Грейпфрут Красный, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Хлеб их клетчатки, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|